dieta przy zaparciach

Dieta przy zaparciach – proste sposoby na to, żeby uporać się z zaparciami

Zaparcia mogą okazać się bardzo problematyczne. Występują wtedy, gdy konkretna osoba wypróżnia się ze stosunkowo małą częstotliwością, a więc mniej niż dwa razy na tydzień. Wraz z tym występuje wiele różnorodnych dolegliwości, takich jak nadmierne parcie, uczucie niepełnego wypróżnienia czy oddawanie zbitego, zbyt suchego stolca. W naszym artykule …

01/06/2022
dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć w jednym miejscu

Dieta niełączenia  brzmi dla Ciebie obco? Żaden problem, chętnie przybliżymy Ci tę kwestię. Okazuje się, że jest ona dość popularna, a jej zasady wcale nie są aż tak skomplikowane. Przede wszystkim jest to dobry sposób na polepszenie swojej kondycji fizycznej i psychicznej, a także na zgubienie zbędnych kilogramów. To jeszcze musisz wiedzieć o …

30/05/2022
dieta po wycięciu woreczka żółciowego

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego.

Co jeść, a jakich produktów unikać? Kluczowe informacje w jednym miejscu Dieta po wycięciu woreczka żółciowego  powinna być bardzo restrykcyjna. Jest to bowiem najlepszy sposób na to, aby czym prędzej wrócić do zdrowia. Zwłaszcza, że wszelkiego rodzaju zaburzenia składu żółci najczęściej są wynikiem błędów dietetycznych, a więc spożywania nadmie …

27/05/2022
dieta alkaiczna

Dieta alkaliczna na odkwaszenie organizmu. Poznaj zasady jej stosowania

To sposób nie tylko na to, żeby zrzucić zbędne kilogramy, ale również utrzymać w organizmie właściwą równowagę kwasowo-zasadową. To oznacza, że pH powinno być zachowane na poziomie 7,4. A wszystko po to, żeby poprawić samopoczucie, a przy tym również poprawić swoje zdrowie. W naszym artykule znajdziesz zasady stosowania diety alkalicznej. Co to jest …

25/05/2022
dieta eliminacyjna

Dieta eliminacyjna – najważniejsze zasady w jednym miejscu

Diety eliminacyjne  stosuje się powszechnie na całym świecie. Najczęściej w sytuacji, w której konkretna osoba cierpi na różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe albo po prostu alergie. Jest to bowiem najlepszy sposób na to, żeby zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Warto jednak pamiętać o tym, że dieta musi być właściwie zbilansowana …

23/05/2022
dieta kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego. Czy rzeczywiście jest skuteczna? Jakie ma wady i zalety?

Dieta Kwaśniewskiego  należy do jednej z najpopularniejszych. Dzięki niej można zrzucić sporo kilogramów. Czy jest jednak zdrowa? Jakie ma wady oraz zalety? Warto pamiętać o tym, że podstawą żywienia zawsze powinien być odpowiednio zbilansowany jadłospis. Na czym polega  dieta Kwaśniewskiego ? To inaczej  dieta optymalna , która w ten sposó …

22/05/2022
dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska – najważniejsze zasady, przykładowy jadłospis i efekty

Efekty w przypadku diety kopenhaskiej są naprawdę spektakularne. Zrzucić można sporo zaledwie w kilka dni. To dlatego jest to jadłospis, który cieszy się tak dużą popularnością na całym świecie. Czy jest to jednak zdrowy sposób na to, aby schudnąć? W naszym artykule znajdziesz najważniejsze informacje na ten temat. Dieta kopenhaska – co to? Prawdziwa …

20/05/2022
dieta makrobiotyczna

Na czym polega dieta makrobiotyczna?

Dieta makrobiotyczna  to wybór dla osób, które chcą nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim poprawić swoje samopoczucie, polepszyć kondycję oraz zdrowie, a także odmienić swój styl życia. W naszym artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat. Makrobiotyka  jest rodzajem diety, który ma wielu zwolenników na całym świeci …

18/05/2022
dieta przy niedobrze żelaza

Dieta w niedokrwistości i z niedoboru żelaza

Niedokrwistość, częściej nazywana popularnie anemią, dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Najczęściej dotyka jednak kobiet, a w znacznym stopniu mężczyzn. Powodem są między innymi miesiączki występujące u płci pięknej i można chyba zaryzykować stwierdzenie, że znacznie większe spożycie przez mężczyzn czerwonego mięsa i jego podrobów. Anemię di …

16/05/2022
dieta niskotłuszczowa

Dieta niskotłuszczowa – dla kogo, co jeść, przepisy, jadłospis

Instytut żywności i żywienia zaleca, by w z bilansowanej diecie dzielić makroskładniki według poniższego schematu: 55 procent powinny pokrywać węglowodany; 15 procent białko; A około 30 procent przeznaczać powinniśmy na białko. Każda dieta, układana przez profesjonalnego dietetyka w sposób zbilansowany będzie bazowała na tym właśnie podziale, wykorzyst …

15/05/2022
Go top