Dieta Keto

Podążasz za wołaniem ketozy? Zapnij pasy, przyspieszymy Twoją drogę do idealnej sylwetki!

od 65,49 zł /dzień

Dieta Keto to sposób żywienia, który opiera się na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, ograniczonej ilości białka i minimalnych ilości węglowodanów. Nasza propozycja składa się z 4 posiłków- śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji.

Dieta ketogeniczna ma na celu wprowadzenie w stan ketozy, czyli sytuacji, w której organizm korzysta z kwasów tłuszczowych, a nie z glukozy jako głównego źródła energii. Dzięki temu, że „paliwem” organizmu w stanie ketozy stają się kwasy tłuszczowe, można w prostszy sposób pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej w organizmie i schudnąć.

Zwolennicy diety ketogenicznej zachwalają tę dietę również, ponieważ sprzyja m.in. dobrej koncentracji, wysokiemu poziomowi energii i ogólnemu, dobremu samopoczuciu.

Charakterystyka diety ketogenicznej:

Jest to dieta wysokotłuszczowa, o niskiej zawartości węglowodanów
Zawiera duże ilości niskocukrowych warzyw i owoców
Ograniczona ilość glutenu w posiłkach
Zwiększona ilość mięsa, orzechów, tłustego nabiału i zdrowych tłuszczy m.in. oliwy z oliwek i oleju lnianego.
Bogata w pełnowartościowe białko i żelazo głównie z mięsa, jaj i ryb
Nie zawiera cukru, do dań słodkich używamy zdrowych słodzików tj. ksylitol, erytrytol czy stewia
Dieta nie powoduje gwałtownych wahań glukozy i insuliny we krwi- posiłki mają zawsze niski ładunek glikemiczny
Zapewnia większe uczucie sytości po posiłkach

Zamów dietę Keto, ciesz się dobrym samopoczuciem i pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej!*

*Dieta ketogeniczna to specyficzny styl żywienia, który nie dla wszystkich będzie korzystny. Diety keto nie powinny stosować m.in. osoby z chorobami nerek, wątroby, trzustki, niedoczynnością tarczycy, oraz osoby wymagające leczniczej diety specjalistycznej. Przed przejściem na ten rodzaj żywienia zalecamy skonsultowanie się ze swoim lekarzem.

zamów

Dieta dostępna w szerokim zakresie kalorycznym

1500 kcal

2750 kcal

Przykładowe posiłki

Sałatka z kurczakiem zapiekanym w chilli, awokado, truskawkami i roszponką

Kotlety wieprzowo-wołowe zapiekane z serem z kolorową fasolką szparagową

Jajka sadzone z boczkiem, grillowanymi warzywami i sosem śmietanowo- majonezowym z koperkiem

zamów

Tabela Makroskładników

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

15-25%

70-80%

5-10%

Przejrzyj naszą ofertę

i znajdź idealną dla siebie dietę!

Trendy

Slim

1200kcal - 3000kcal

Odchudzaj się z głową, czyli w zdrowy i zbilansowany sposób! Najpyszniejsze menu bez dodatku białego cukru! Pełne białka, warzyw i pełnoziarnistych produktów.

Białko
20%

Węglowodany
50-55%

Tłuszcze
25%-30%

zamów już od 55,99 zł

dowiedz się więcej

Sport

1800kcal - 4000kcal

Nie ma formy bez treściwej szamki! Dieta w bardzo szerokim zakresie kalorycznym z wysoką zawartością białka.

Białko
20-25%

Węglowodany
45-50%

Tłuszcze
30-35%

zamów już od 61,48 zł

dowiedz się więcej