Hashimoto – Wyklucz produkty działające prozapalnie i ciesz się dobrym samopoczuciem!

Już od 51zł/dzień

Kaloryczność diety Hashimoto: 1500 kcal, 2000 kcal

Dieta Hashimoto to dieta o przeciwzapalna, stworzona dla osób, które borykają się z zaburzeniami pracy tarczycy. Nie zawiera produktów, które mogą zaostrzać stany zapalne i pogarszać pracę tarczycy. W diecie Hashimoto ograniczyliśmy nabiał, gluten, soję i surowe warzywa bogate w goitrogeny. Zamów dietę Hashimoto i ciesz się lepszym zdrowiem, poznaj nowe smaki i zyskaj dodatkowy czas wolny!

Charakterystyka diety hashimoto:

Nie zawiera nabiału, który mogą być problematyczne u osób z zaburzeniami pracy tarczycy

Ogranicza gluten– pszenicę, żyto i jęczmień

Ogranicza warzywa bogate w goitrogeny (głównie w formie surowej), które utrudniają przyswajanie jodu

Zwiększona ilości warzyw, owoców i pełnych ziaren zbóż. Przekłada się to m.in. na zwiększoną podaż antyoksydantów i błonnika pokarmowego.

– Zwiększona ilość pełnowartościowego białka, głównie z chudego mięsa, jaj i ryb

Bogactwo istotnych dla zdrowia tarczycy witamin i składników mineralnych – jodu, selenu, cynku i żelaza

Zamów dietę Hashimoto, ciesz się dobrym samopoczuciem i nie rezygnuj ze smacznych dań!

Już od 51zł/dzień

Przykładowe Menu

I śniadanie: Omlet jaglany z roszponką, łososiem wędzonym i pomidorkami koktajlowymi

II śniadanie: Ryż jaśminowy kokosowy z musem truskawkowym i płatkami migdałów

Obiad: Filet z indyka zapiekany w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i grillowanymi warzywami

Podwieczorek: Przeciwzapalny koktajl porzeczkowy z miodem

Kolacja: Sałatka z makaronem bezglutenowym, suszonymi pomidorami i ciecierzycą z bazyliowym dressingiem

Tabela Makroskładników

 

Białko 20%
Tłuszcze 35%
Węglowodany 45%

* Wartości podane w tabeli są przybliżonym odzwierciedleniem składników w diecie w wymiarze tygodniowym

Już od 51zł/dzień
Go top