Dieta Vegetariańska, bez rezygnacji z ryb

Już od 42zł/dzień

Kaloryczność diety Vege+Fish: 1500 kcal, 2000kcal, 2500 kcal

Chcesz wyeliminować ze swojej diety mięso, ale nie chcesz rezygnować z jedzenia ryb? Mamy coś dla Ciebie!

W diecie Vegetarian + Fish kilka razy w tygodniu otrzymasz dania z rybami, które obfitują w bardzo zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Mięso, podobnie jak w klasycznej diecie wegetariańskiej zastąpiliśmy nasionami roślin strączkowych, jajkami, produktami nabiałowymi oraz pestkami i orzechami. W diecie Vegetarian + Fish nie brakuje także kolorowych warzyw i owoców oraz kasz i pełnych ziaren zbóż. Wszystkie dania komponowane są tak, aby zapewnić Ci optymalną ilość białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie.

Już od 42zł/dzień

Przykładowe Menu

I śniadanie: Chrupiąca sałatka z serem camembert, winogronami, orzechami włoskimi i warzywami w sosie musztardowo-miodowym.

II śniadanie: Kokosowa owsianka z musem porzeczkowym.

Obiad: Aromatyczny łosoś pieczony w sosie cytrynowym z cukinią i kaszą bulgur.

Podwieczorek: Koktajl truskawkowy z miętą.

Kolacja: Makaron pełnoziarnisty w sosie pomidorowym z mozzarellą i świeżą bazylią

Tabela Makroskładników

 

Białko 15-20%
Tłuszcze 30-35%
Węglowodany 45-50%

* Wartości podane w tabeli są przybliżonym odzwierciedleniem składników w diecie w wymiarze tygodniowym

Już od 42zł/dzień
Go top