Owoce i warzywa na kwiecień – Co jeść w tym miesiącu?
10/04/2025
Karolina Maciejewska
dietetyczka TIM Catering
Owoce i warzywa sezonowe w kwietniu – sprawdź, co warto jeść
Dieta oparta na świeżych, sezonowych owocach i warzywach może znacząco wspierać zdrowie organizmu. Regularne spożywanie takich produktów wzmacnia odporność, korzystnie wpływa na procesy trawienne oraz pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała. Sezonowe warzywa i owoce są również bogate w błonnik, który odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego.
Spis treści
Kwiecień – jakie warzywa w sezonie? Przewodnik po zdrowych wyborach
Warzywa sezonowe to takie, które dojrzewają w określonych porach roku w danym klimacie. Zebrane w odpowiednim czasie (czyli w idealnych warunkach) są świeższe, smaczniejsze i mają wysoką wartość odżywczą.
Warzywa w kwietniu:
Rzodkiewka
Rukola
Fasola
Kapusta
Jarmuż
Seler
Por
Natka pietruszki
Sałata Masłowa
Roszponka
Szparagi
Cebula Dymka
Czosnek
Botwinka
Szczypiorek
Buraki
Pietruszka
Ziemniaki
Owoce na wiosnę – najlepsze propozycje na kwiecień
Sezonowe owoce to świeże produkty, które trafiają na nasz stół bez długotrwałego przechowywania czy stosowania środków konserwujących. W przeciwieństwie do owoców dostępnych przez cały rok są one bardziej naturalne i zazwyczaj wolne od szkodliwych dodatków, takich jak pestycydy czy konserwanty. Warto więc sięgać po owoce i warzywa właśnie w ich naturalnym sezonie, by w pełni korzystać z ich smaku oraz wartości odżywczych.
Owoce w kwietniu:
Jabłka
Gruszki
Rabarbar
Podsumowanie:
Kwiecień to doskonały czas, by wzbogacić swoją dietę w świeże, lokalne warzywa i owoce. Wiosenne produkty, takie jak rzodkiewka, szczypiorek, botwinka czy szparagi, nie tylko dodają koloru na talerzu, ale również dostarczają cennych witamin, minerałów i błonnika. Wśród owoców królują jabłka, gruszki oraz pojawiający się na straganach rabarbar – idealny do kompotów i wypieków.
Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem i energią, a jednocześnie zaoszczędzić czas na gotowaniu, wybierz jedną z diet Tim Catering:
W ramach diety z Wyborem Menu samodzielnie decydujesz ile i jakie dania będziesz jeść następnego dnia.
Tworzysz własną, niepowtarzalną kompozycję smakową, a każdy jej element jest pyszny i zdrowy!
Wybierz jedną z gotowych diet i jedz bez zastanawiania się, co dziś na obiad. Zamawiając gotową dietę pudełkową, otrzymujesz codziennie zbilansowane posiłki przygotowane przez wykwalifikowany zespół dietetyków i kucharzy.
Dieta z Wyborem Menu
Gotowe Diety
Bazowy Wybór Menu
20 dań do wyboru dziennie.
Własne wybory smakują najlepiej!
