Szybki fit deser z twarogu

Lubisz słodkie przekąski, ale nie masz czasu, aby je przygotowywać? Brakuje Ci pomysłu na przepis na fit deser? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! W tym artykule znajdziesz przepis na deser dietetyczny — jeden z najbardziej lubianych w TIM Catering i poznasz zalety spożywania deserów wysokobiałkowych!

Desery wysokobiałkowe

Desery wysokobiałkowe stają się z dnia na dzień coraz bardziej popularne wśród osób, które chcą zwiększyć spożycie białka w swojej diecie i jednocześnie delektować się pysznymi smakami. Fit deser powinien mieć niską zawartość tłuszczu i cukru, a jednocześnie powinien być bogaty w białko. Jednym z takich wysokobiałkowych przysmaków jest deser twarogowy. To doskonały wybór dla osób zarówno na diecie redukcyjnej, jak i dla miłośników sportu, którzy chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę.

Przygotowanie fit deseru z twarogu jest zazwyczaj proste i zajmuje niewiele czasu. Przyrządzając fit deser, przepis można modyfikować na różne sposoby, aby dopasować go do własnych preferencji smakowych i celów żywieniowych. Warto eksperymentować z różnymi składnikami i przepisami, aby znaleźć swoje ulubione fit desery.

Szybki deser wysokobiałkowy to doskonały wybór dla osób na diecie odchudzającej i sportowej, a także dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje nawyki żywieniowe, nie rezygnując z ulubionych przekąsek. Spożywanie takich fit deserów wbrew pozorom ma wiele zalet dla zdrowia i kondycji fizycznej ze względu na składniki odżywcze. Każdy z fit deserów w TIM Catering jest odpowiednio zbilansowany przez dietetyczki kliniczne, dzięki czemu spożywanie ich:

• wspomaga budowę mięśni i wspiera ich regenerację — białko jest niezbędnym składnikiem dla budowania i regeneracji mięśni. Spożywanie deserów wysokobiałkowych może wspomóc zwiększanie masy mięśniowej szczególnie w połączeniu z regularnym treningiem siłowym,
• pomaga w utracie masy ciała — deser fit jest zazwyczaj niskokaloryczny, dzięki czemu łatwiej jest pozostać w deficycie kalorycznym, a dodatkowo białko zwiększa uczucie sytości i jednocześnie zmniejsza łaknienie, co dla osób na diecie redukcyjnej jest bardzo pomocne,
• zwiększa poziom energii,
• wspiera układ odpornościowy — białko jest niezbędne do produkcji przeciwciał, dzięki czemu nasz układ immunologiczny jest odpowiednio wspierany.

Nie masz pomysłu na dobrze zbilansowany, szybki i prosty fit deser? Poniżej przedstawiamy Ci naszą propozycję.

Przepis na szybki deser z twarogu

Oto on, przepis na prosty fit deser z twarogu, który przygotujesz w maksymalnie 5 minut!

Deserek twarogowy z herbatnikami kakaowymi, musem truskawkowym i płatkami migdałów

Składniki na 1 porcję fit deseru:

• Twarożek słodki:

• twaróg sernikowy 95g
• cukier puder 5g

• Mus truskawkowy:

• Truskawki (mrożone) 50g
• Cukier 5g

• Migdały w płatkach 5g
• herbatniki (kakaowe) 15g

Wykonanie:

1. Twaróg wymieszaj z cukrem pudrem.
2. Przygotuj mus truskawkowy. W tym celu musisz rozmrozić truskawki i zblendować je na mus jednocześnie mieszając z cukrem.
3. Do pojemniczka na spód wyłóż pokruszone herbatniki.
4. Na herbatniki przełóż przygotowany wcześniej słodki twarożek.
5. Na górę gotowego deserku fit wyłóż mus truskawkowy.
6. Całość posyp migdałami w płatkach.

Twój szybki i prosty deser jest gotowy, smacznego!

Dieta Sport z TIM Catering

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub już regularnie trenujesz to w TIM Catering mamy dla Ciebie świetną opcję. Realizując swoje cele treningowe, dieta jest równie ważna, jak odpowiedni plan treningu, dlatego chcąc wyjść naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów, stworzyliśmy dietę SPORT, abyś szybciej mógł osiągnąć swoje priorytety.

Pożądane efekty wymagają odpowiedniej oprawy a właściwe odżywianie to klucz do sukcesu, dlatego możesz wybrać właściwą dla siebie kaloryczność diety w zakresie od 1800 kcal do 3500 kcal, a nasze dietetyczki kliniczne zadbają o to, abyś każdego dnia otrzymał zbilansowane posiłki z wysoką zawartością białka, dzięki czemu Twój organizm szybciej zregeneruje się po wysiłku fizycznym, a masa mięśniowa będzie miała odpowiednie warunki do wzrostu.

Bądź sprytny i osiągaj więcej jedząc w TIM Catering.